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户外健身器材厂家提醒您健身后不要做哪些事

 户外健身器材厂家提醒您健身后不要做哪些事

    上一节户外健身器材厂家告诉大家健身后不要立即蹲坐,那么除了这些还有其他需要注意的地方吗,当然有,下面户外健身器材厂家在简单为大家介绍几点:
    1.健身后立即吃饭
    运动时特别是激烈运动时,运动神经中枢处于高度兴奋状态。在它的影响下,管理内脏器官活动的副交感神经系统则加强了对消化系统活动的抑制。同时在运动时,全身血液亦进行重新分配,而且比较集中地供应了运动器官的需要,而腹腔内各器官的供应相对减少。如果急忙吃饭,就会增加消化器官的负担,引起功能紊乱,甚至造成多种疾病。
    正确做法:运动结束后休息20-30分钟。
    2、健身后吸烟
    运动后吸烟,吸入肺内的空气混入大量的烟雾,一方面除减少含氧量,不利还清“氧债”,难以消除肌体疲劳。另一方面当人体吸入这样带雾空气,将影响人体肺泡内的气体交换,导致人体在运动后因供氧不足而出现胸闷、气喘、呼吸困难、头晕乏力等。
    以上就是户外健身器材厂家就来提醒大家健身后禁止做的事项了,如果您还想了解其他相关知识,敬请期待网站的更新吧!

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